A migrén kezelési stratégiája, a fejfájás gyakoriságától és súlyosságától, továbbá az egyidejűleg fennálló egyéb betegségektől függ. Számos gyógyszert hoztak forgalomba kimondottan a migrén kezelésére, de jó néhány más betegség kezelésére alkalmas szer is hasznos lehet.

A migrén elleni gyógyszereket, két fő csoportra oszthatjuk.

A rohamoldo szerek a migrénes roham megszüntetésére, vagy enyhítésére alkalmasak, míg a megelőző gyógyszereket rendszeresen kell szedni, a migrénes roham megelőzése céljából.

Ha a rohamok gyakran jelentkeznek (pl. hetente), vagy ritkábban ugyan (pl. havonta), de akkor különösen súlyosak (rosszul reagálnak a rohamoldó terápiára, vagy hosszú ideig fennálló zsibbadással, illetve az egyik testfél gyengült mozgásával járnak), érdemes megelőző terápiát alkalmazni.

Bizonyos gyógyszereket terhesség vagy szoptatás alatt nem javasolnak, vannak, amelyeket gyerekek számára nem ajánlanak. Orvosa segíteni fog Önnek a megfelelő gyógyszer kiválasztásában.

Rohamol do gyógyszerek

A legjobb eredmény elérése érdekében, azonnal vegye be a bevált rohamoldó gyógyszerét, ahogy a roham előjeleit tapasztalja. Segíthet, ha ilyenkor le tud feküdni, esetleg el tud aludni egy sötét, nyugodt szobában.

Nem-szteroid gyulladásgátlók. Ezek a gyógyszerek (pl. aszpirin, ibuprofen, naproxen) enyhébb migrén ellen lehetnek jótékony hatásúak. A külön a migrén kezelésére forgalmazott készítmények, pl. az acetaminofen, az aszpirin és a koffein kombinációja, enyhítheti a mérsékelten súlyos migrént, de nem elég hatásos a súlyos migrén kezelésében. Ha ezek gyógyszerek nem elegendőek, orvosa valószínűleg a lentebbi szerek közül fogja az új készítményt választani. Ha túl gyakran vagy túl hosszú ideig szed nem-szteroid gyulladásgátlót, gyomorfekély, gyomorvérzés, esetleg gyógyszer indukálta fejfájás alakulhat ki.

Triptánok. A triptánok a szerotonin hatását utánzó gyógyszerek, a súlyos migréntől szenvedő betegeknél gyakran ezek jelentik a megfelelő választást. Hatékonyan csökkentik a fájdalmat, az émelygést, a fény-, illetve hangérzékenységet. A sumatriptan volt az első kimondottan a migrén kezelésére való gyógyszer. A hasonló készítmények közé tartozik a zolmitriptan, almotriptan, frovatiriptan, eletriptan, rizatriptan és a naratriptan. A triptánok mellékhatásai közé tartozik az émelygés, a szédülés és az izomgyengeség. Kismértékben növelik a szívinfarktus és a stroke (szélütés, agyi infarktus) kockázatát. Van, akinél a sumatriptan és a naproxen kombinációja, biztosabban szünteti meg a migrénes rosszullétet, mint bármely más készítmény önmagában.

Ergot alkaloidok. Az ergot alkaloid gyűjtőnév, több hatóanyagot is magába foglal. Az ergot alkaloidok kevésbé drága, de egyben kevésbé hatékony szerek, mint a triptánok. Az ergotamin több mint 60 éve használatos a migrén kezelésében, különösen a triptánok megjelenése előtt volt népszerű. A dihidroergotamin hatékonyabb és kevesebb mellékhatással rendelkezik, mint az ergotamin.

Émelygés elleni szerek. A migrénes rohamot gyakran kíséri hányinger, illetve hányás, melyek csökkentése fontos a migrén kezelésében. Gyakran írnak fel metoclopramide, vagy prochlorperazine tartalmú készítményt.

Opioidok. Kábító fájdalomcsillapító tartalmú gyógyszerek, különösen a kodein, néha alkalmas a migrén kezelésére, amikor a betegek ergot vagy triptan származékokat nem szedhetnek. Ezekhez a gyógyszerekhez hozzá lehet szokni, éppen ezért csak végső esetben fordulnak hozzá.

Megelőző gyógyszerek

A megelőző készítmények szedésével, csökkenthető a migrénes rosszullétek gyakorisága, súlyossága és időtartama, továbbá nőhet a rohamoldó gyógyszerek hatékonysága is a roham alatt.

Orvosa javasolhatja Önnek, hogy naponta szedjen megelőző gyógyszert, esetleg az előre kiszámítható migrén jelentkezése előtti napoktól kezdve (pl. a menstruáció előtt). A legjobb hatás elérése érdekében, az orvosi utasításnak megfelelően szedje őket!

Vérnyomáscsökkent ők. A béta blokkolókat és a kálcium csatorna blokkolókat leggyakrabban magasvérnyomás és a koszorúsér fokozott összehúzódási hajlamának kezelésére alkalmazzák, de csökkenthetik a migrénes rosszullétek gyakoriságát és súlyosságát is. Az elsőként választandó megelőző szerek közé tartoznak. A kálcium csatorna blokkolók közül, különösen a verapamil lehet jó hatású. Mindezek mellett, a szintén vérnyomáscsökkentő lisinopril és candesartan, szintén hatékony a migrén megelőzésében. Nem teljesen világos, hogyan előzik meg ezek a szerek a migrén kialakulását.

Mellekhatas ként szédülés, aluszékonyság alakulhat ki.

Depresszió elleni gyógyszerek. Bizonyos antidepresszánsok, kedvező hatásúak bármilyen típusú fejfájás, többek között a migrén megelőzésében is. A legrégebbi típusú, ún. triciklusos antidepresszánsok (pl. amitriptyline, nortripyline) a leghatékonyabbak. Nem szükséges depressziósnak lenni ahhoz, hogy ezek a gyógyszerek migrénmegelőző hatást fejtsenek ki. Az újabb antidepresszánsok, kevesebb mellékhatással rendelkeznek, de nem annyira hatékonyak a migrén megelőzésében.

Epilepszi a elleni gyógyszerek. Bár nem teljesen tisztázott milyen módon, de bizonyos antiepileptikumok (pl. clonazepam, carbamazepin, topiramate, valproát), hatékonyak a migrén megelőzésében is. A gabapentin egy másik rohamoldó gyógyszer, másodikként választandó készítmény. Nagy dózisban ezek a szerek émelygést, hányást, hasmenést, hasi fájdalmat, hajhullást és szédülést hozhatnak létre.

Cyproheptadine. Ez a hisztamin receptor blokkoló (antihisztamin), a szerotonin hatását is befolyásolja. Néha gyerekeknek adják megelőzés céljából.

Botulinum toxin. Egyes botox kezelésben részesülő betegek esetében megfigyelték, hogy fejfájásuk ritkábban alakul ki. A botox hatásának módja még nem tisztázott. Ha több megelőző gyógyszer alkalmazása sem enyhíti a fejfájásos rohamokat, beszéljen orvosával a botox kipróbálását illetően!

A sikló a legveszedelmesebb kígyó a világon. Igen, a sikló, nem a csörgőkígyó, nem a kobra, hanem a sikló. Mi sem bizonyítja ezt jobban, mint az alábbi megtörtént eset.

Volt egyszer egy család Texasban, és rengeteg cserepes palántájuk volt. Egyik nap hűvösre fordult az idő, és hogy meg ne fagyjanak a növények, a feleség kezdte behordani őket a házba. A palánták egyikén egy pici kis sikló bújt meg. Ahogy a szobában megmelegedett, hirtelen csúszni-mászni kezdett, aztán a heverő alá menekült. A feleség mindezt látta, sikolya pedig velőtrázó volt.
A férj a zuhanyzóból anyaszült meztelenül rohant be a szobába.
Hitvese reszketve közölte vele, hogy kígyó van a heverő alatt, mire ő négykézlábra ereszkedett, és körülnézett. Ugyanekkor jött be a szobába a család kedvenc kutyája, aki játékból, vagy talán köszönésképpen hideg és nedves orrával megbökte emberünk csupasz hátsóját. A férj azonnal elájult, azt hitte ugyanis, hogy megmarta a kígyó.
Szegény asszony szentül meg volt győződve róla, hogy férje szívinfarktust kapott. Azon nyomban kihívta a mentőket. Az ájult embert hordágyra tették, és éppen vitték volna ki a szobából, amikor a kígyó ismét előbújt. Ezt látva az egyik mentősegéd első ijedtségében hirtelen elengedte a hordágy fogantyúját. Nos, akkor tört el a férfi lába, kórházba kellett vinni. Viszont a kígyó még mindig bent volt a lakásban, a feleség tehát áthívta a szomszédot, hogy segítsen.
A hős szomszéd megígérte, hogy elkapja a siklót. Hozzáértéséről így adván tanúbizonyságot, egy összecsavart újságpapírral felfegyverkezett, és elkezdett bőszen össze-vissza csapkodni a heverő alatt. Rövid idő elteltével úgy döntött, hogy a kígyó már nincs a szobában, és ezt közölte is a háziasszonnyal, aki végre megnyugodva, de fáradtan roskadt le a heverőre. Viszont alighogy keze a párnák mögé csúszott, érezte, hogy ott bizony egy kígyó ficánkol! Sikolya ismét velőtrázó volt, de ezúttal el is ájult, a sikló pedig rutinosan újra a heverő alá menekült. A szomszéd az ájult nőn azonnal elkezdte a szájból-szájba lélegeztetést. Eközben érkezett meg bevásárló körútjáról hős szomszédunk felesége, aki a látványtól - miszerint férje a fekvő szomszédasszonyt csókolgatja - rettenetesen felbőszült, és egy szatyor konzervdobozzal hátulról úgy fejbe vágta hitvesét, hogy az rögtön elájult. Szétrepedt fejbőrét később több öltéssel kellett összevarrni.
Újra mentőt hívtak, akik megállapították, hogy a sérültet kórházba kell szállítani, és kimentek a hordágyért. Közben a zajra magához tért az ájult háziasszony, és amikor meglátta a földön fekvő, eszméletlen szomszédot, szentül hitte, hogy őt is megmarta a kígyó. Kiment tehát a konyhába, fogott egy üveg pálinkát, és jóindulatúlag kezdte beletölteni az emberbe. Közben megjöttek a rendőrök. A pálinkától bűzlő, ájult ember láttán részeges családi verekedésre gyanakodtak. Mindenkit le akartak tartóztatni, miközben a két asszony hevesen próbálta elmagyarázni, hogy az egész felfordulás egy rohadt kígyó miatt van. A még mindig ájult férfi és megszeppent felesége a mentőkkel távozott. A kis sikló közben kimászott a heverő alól. Erre az egyik rendőr fegyvert rántott, és lőtt. A kígyót ugyan nem találta el, de az eltévedt golyó kitörte a heverő mellet álló dohányzóasztal lábát. Az asztal felborult, a lámpa lecsúszott róla, az izzó eltört és felgyújtotta a függönyt. Erre a másik rendőr - hogy a tüzet eloltsa - hevesen csapkodni kezdte az égő függönyt, de olyan ügyetlenül, hogy kiesett az ablakon a hátsó udvarra. Ott ráesett a család kedvenc kutyájára, az meg a nagy ijedtségtől úgy megvadult, hogy elkezdett össze-vissza ugrálni, végül kirohant az utcára, ahol egy autós ugyan kikerülte, de emiatt nekiütközött a parkoló rendőrautónak, és az rögtön ki is gyulladt. Eközben az égő függönyről a tűz átterjedt az egész házra. A szomszédok hívták a tűzoltókat. Jöttek is, sőt annyira siettek, hogy már útközben elkezdték kitolni, emelni a létrájukat. Le is szakítottak vele minden létező elektromos vezetékeket, az egész környék órákig villanyáram és telefon nélkül maradt.
Hosszú hetek, hónapok teltek el. Mindenkit hazaengedtek a kórházból, a házat újjáépítették, a rendőrök új autót kaptak, az élet újra visszazökkent a rendes kerékvágásba. Körülbelül egy év múlva a család otthon TV-t nézett, az időjárás jelentésben pedig éppen hideg éjszakát jósoltak. A férj megkérdezte a feleségét, mit gondol, nem kellene-e behozniuk a palántákat éjszakára. Az asszony erre szó nélkül lelőtte.

Ha minden problémáját veled osztja meg, vajon mire utal? Szerelemre vagy haverságra?

Ha valakivel éppenhogy találkoztál, kell némi idő ahhoz, hogy kiismerjétek egymást. Nem biztos, hogy mindketten arra vágytok, hogy az első kézfogástól számított 48 órán belül máris hivatalos járásnak lehessen tekinteni a dolgot, de mielőtt testileg bármi történne, nem is árt, ha egyéb téren is bemutatkoztok.

Amennyiben azonban egy pasi szimplán csak barátkozós, de annyira, hogy szinte már magától értetődő, hogy ha lelki problémája van, téged keres, sajnos még nem jelenti azt, hogy ennél többet is akar tőled. Mégis honnan tudhatod, hogy a férfi szerint csak barátság, esetleg annál némileg több, ami van köztetek?

Lelki szemetesláda vagy

A lányok által rettegett az az állapot, amikor adott egy helyes, vonzó fickó, aki sajnos csak a megértő csajbarátjának tartja őt. Ha nem szeretnél hiába reménykedni, figyelj fel a jelekre, melyek elárulják: ez a pasi sajnos nem tervez veled komolyabban.
Nőügyekről mesél neked

Hogy miért választ néhány pasi előszeretettek nőnemű lelki szemetesládát? Egyszerű. Ki értene jobban a szebbik nem érzelmi dolgaihoz, mint az, aki maga is ezt a tábort gyarapítja? Éppen ezért a csajbaráthoz jó fordulni, ha megcsalt egy lány, elhagyott, vagy pusztán csak megszerezhetetlennek tűnik.

Ez tehát, ha a pasi a nőügyeiről mesél neked, igen egyértelmű jel: valószínűleg nem egy furcsa udvarlási módot választott, hanem tőled sajnos csak érzelmi támogatásra vágyik.
Te vagy a telefonos lelki segély

A telefonhívás döntő jelentőségű lehet, ha szeretnéd kideríteni, hogy egy pasi mennyire komolyan érdeklődik utánad. Azonban nem feltétlenül igaz az, hogy minél gyakrabban keres, annál valószínűbb, hogy ez már szerelem. Ha ugyanis rendszeresen hív, de csak akkor, amikor valami baja van, amit muszáj megosztani valakivel, az inkább arról árulkodik, hogy a viszony legfeljebb plátói lehet, hiszen főként mint hallgatóság kellesz neki.

Nem látja benned a nőt

Hiába veszed fel a találkákra a legcsábítóbb gönceidet, mintha átlátszó lennél a pasi számára? Ha azt veszed észre, hogy még csak minimális flörtöt sem kezdeményez, és leginkább úgy érzed magad a társaságában, mintha a testvéreddel lennél, könnyen lehet, hogy csak megértésre és sajnos semmi többre nem vágyik tőled. Ugyanakkor légy óvatos: ha csak arra használ, hogy a lelki bajain túladjon, az igen egyoldalú kapcsolat, ami adott esetben még a barátság szintjét sem éri el. Ne hagyd, hogy kihasználjon!

Barátság - és talán több is

Könnyen lehet azonban, hogy a különleges lelki viszony csak egy kiindulópont a még ígéretesebb kapcsolat felé. Tudd meg, mikor remélhetsz többet a puszta lelkizős estéknél!
Rólad is érdeklődik

A szemetesládától ritkán kérdezi meg az ember, hogy beledobhatja-e a fölöslegessé vált dolgokat. Ugyanígy van ez a róla elnevezett furcsa viszonnyal is: ha a pasi csak a problémái megoldására kíván használni, a te gondjaid nyilvánvalóan nem annyira fogják izgatni.

Amennyiben azonban csak arról van szó, hogy inkább a barátság talajáról indítaná el a kapcsolatotokat, biztos lehetsz benne, hogy legalább annyit érdeklődik felőled, mint amennyit magáról mesél. Ha emellett még feszült figyelemmel is kíséri mondandódat, és láthatóan fontos neki, elképzelhető, hogy nem csak csajbarátnak akar.
Szerelmes?

Nézd meg videónkat, és a szerelem árulkodó jeleit megismerve könnyen eldöntheted, hogy egy férfival hányadán áll a viszonyotok!

Bontakozó testi kontaktus

A testi érintés - már amennyiben nem kifejezetten baráti hátbaveregetésről van szó - a vonzalom legbiztosabb jele lehet. Ha beszélgetéseitek során a férfi nemcsak a gondolatainak megosztása révén, de fizikailag is igyekszik egyre közelebb kerülni hozzád, az egyértelműen arra utal, hogy szeretné, ha barátságnál több is lenne köztetek.

A döntés a te kezedben van: amennyiben te csak lelki társra vágysz, még időben adj neki egyértelmű jelet arra, hogy nem szeretnéd, ha ennél tovább mennétek, ha pedig már alig várod, hogy több is legyen, bíztsad egy kis flörttel!

Évszázadok óta a szebbik nem számíthat hosszabb életre, ám a jövőben fordulhat a kocka.

Szakértői előrejelzések szerint a férfiak várható élettartama hamarosan megegyezik majd a nőkével, sőt, meg is haladhatja azt. Míg hazánkban jelenleg a nők élnek átlag nyolc évvel tovább, a jövőben fordulhat majd a kocka.

A változás oka a nemi szerepek közeledésében lelhető fel, melyből úgy tűnik, a férfiak többet profitálnak, mint a nők.
Születéskor várható élettartam - jelenlegi állapot

A születéskor várható élettartam egy demográfiai adat, mely az élve születések halálozási korának átlaga. A Központi Statisztikai Hivatal adatai szerint Európában a nők születéskor várható élettartama 82,6 év, míg a férfiaké 76,7.

Magyarországon a születéskor várható élettartam jelenleg 78,6 a nők esetében, míg a férfiaknál 70,7 év. Biztató, hogy az elmúlt 15 évben Magyarországon folyamatosan emelkedett ez a szám, szakértői becslések szerint pedig 15-20 év múlva akár az európai uniós átlagot is elérhetjük. A férfiak születéskor várható élettartama azonban valamivel gyorsabb ütemben növekszik.
A jövőben a nők élnek rövidebb ideig?

Évszázadok óta a férfiaknak jósolnak rövidebb élettartamot az orvosok. A magyarországi adatok is azt mutatják, hogy a nők átlag nyolc évvel élik túl a férfiakat.

A férfiak hagyományosan rövidebb élettartamának oka egyrészt az XY kromoszómapárban keresendő, mely jóval sérülékenyebb, mint az XX - ezzel magyarázható az is, hogy a méhen belüli életben is több fiú magzat hal el, mint lány.

A kromoszomális különbségen túl azonban az életmódban is fellelhetők a nők eddigi hosszabb életének okai. A nehéz fizikai munka, a dohányzás, az alkoholfogyasztás, a munkahelyi stressz a múltban főleg a férfiélet jellemzői voltak.

Manapság azonban a dohányzás, az túlzott alkoholfogyasztás és a feszültséggel teli hétköznapok egyre inkább jellemzőek a szebbik nemre.
A statisztikus szemével

Leslie Mayhew professzor, a londoni City University statisztikusa szerint a nehéziparban dolgozók számának csökkenésének, ez egészségügyi ellátás színvonalának növekedésének, valamint annak köszönhetően, hogy jóval kevesebb férfi dohányzik, jelentősen javul a férfiak várható élettartama. A professzor szerint, ha ez a tendencia figyelhető meg a jövőben is, a 2000-ben született fiúk várható élettartama megegyezik majd a lányokéval, a későbbiekben pedig meg is haladhatja azt.
A nemi szerepek közeledése

Szakemberek szerint - ami a várható élettartamot illeti - az emancipációból, illetve a nemi szerepek közeledéséből elsősorban a férfiak profitáltak.

A nők életében egyre több lett a stressz, a munkahelyi feszültség, illetve ezeket kompenzálandó gyakoribb a dohányzás és az alkoholfogyasztás. Ezzel szemben a férfiak a női minták felé közeledve egyre inkább kimutatják érzéseiket, kevesebb bennük az elfojtás, minek köszönhetően könnyebben dolgozzák fel a stresszt, és növekszik a várható élettartamuk.

Így kezeld a helyzetet!

Gyanús jeleket vettél észre az utóbbi időben? Nézd meg, hogy hibáztatnod kell-e a barátnődet!

Előfordult már veled, hogy úgy vetted észre, a barátnőd is szemet vetett a pasidra? Vagy nem vagy benne biztos, hogy megalapozott a féltékenységed, de számodra gyanúsan viselkedik? Nem is olyan ritkán fordul ez elő, és ami még meglepőbb, gyakran annál valószínűbb, minél szorosabb a barátság.

Sokszor épp a hasonlóságból következik a rivalizálás, illetve abból, hogy egyébként oly sok mindenben megértitek egymást. Így egyáltalán nem biztos, hogy rosszindulat áll a háttérben. Nézd meg, hogyan lehetséges ez!

Apró tükrök az agyban

Az utánzás alapvető késztetés az emberben. Gyerekkorban ez kell ahhoz, hogy különböző dolgokat meg tudjon tanulni, de a felnőttek életében sem veszti erejét, csak már kevésbé gondolnak rá, hogy mi mindenben fedezhető fel. Barátok közt különösen gyakori, hogy akár akarják, akár nem, bizonyos dolgokban hasonlítani kezdenek egymásra.

Ennek nemcsak a már meglévő szimpátia az oka, vagy az, hogy sok időt töltenek együtt, de van egy rejtélyes kis agysejt is a háttérben, aminek az a neve, hogy tükörneuron. Ez akkor lép működésbe, amikor a másik ember cselekvését szemléled. Ilyenkor ezek a sejtek felelősek azért, hogy valaki automatikusan tükrözi, vagyis leutánozza azt, amit a másik csinál. Ha tehát éppen a pasidra mosolyogsz, annak akár akarod, akár nem, hatása van a barátnődre is, aki szemtanúja mindennek.

Utánzásból rivalizálás

A tükrözésnek három szintje van attól függően, hogy milyen szoros köztetek a kapcsolat. Az ártalmatlan utánzást szorosan követi a birtoklás utánzása, vagyis az elbirtoklás vágya, ami egyenesen vezet a rivalizáláshoz.

Ha tíz gyereket összezárnak egy szobába tíz egyforma játékkal, az lenne normális, ha minden gyerek egy játékkal játszana, de nem ez történik. A gyerekek a másik játékát veszik el, mert a másik vágyát irigylik.
Irigység?

Így az utánzás magyarázatot adhat az irigységre is, amely különösen akkor jöhet létre, ha a barátnőd felnéz rád, illetve szeretne hozzád hasonlítani. Esetleg valamivel kevésbé sikeresnek érzi magát a férfiak körében. Ilyenkor ugyanaz a mechanizmus, ami létrehozta közöttetek a harmóniát, a legnagyobb viszály forrása lehet.
Vagy a te hibád is?

Akármilyen megalapozottnak is tűnik a szervezetre fogni a jelenséget - ahogyan sok káros tevékenységet is meg lehet indokolni biológiailag a túl sok evéstől a megcsalásig -, mindebben szerepet játszik a viselkedés is, mely tudatossággal irányítható. Ha rendszeresen előfordul veled, hogy a barátnőd vagy barátnőid kikezdenek a pároddal, akkor gyanakodhatsz arra, hogy mindez rajtad is múlik. Biztos, hogy nem teszel semmi olyat, amivel szinte kiprovokálod ezt a viselkedést? Ha mindig mutogatod, esetleg túlzottan ajnározod a pasidat a barátnőd előtt, azzal magad indítod el a rivalizálást. Ebben az is benne lehet, hogy te akarod kivívni a barátnőd elismerését.

Mit tegyél?

Először is gondold át, hogy valóban teszel-e valamit, ami arra bátorítja a barátnődet, hogy a pasidon kezdjen versengeni veled! Előfordulhat, hogy nem teszel ilyesmit, a barátnődben mégis megjelenik az a vágy, hogy kikezdjen a férfival.

Még ha nem is veszi észre, ez egyáltalán nem menti fel őt, hiszen sokan vannak, akik ellenállnak a hasonló késztetésnek. Figyeld a jeleket, melyek igazolhatják a gyanúdat! Ha alaposnak érzed, akkor mindenképp beszélj a barátnőddel - mondd el neki a sejtésedet, és hangsúlyozd, hogy nem szeretnéd, ha erre rámenne a barátságotok! Ha ez neki is fontos, akkor meg fogja érteni, és elvárhatod tőle, hogy változtasson a viselkedésén.

Bizony nagyon nehéz megítélni, hogy egy kapcsolat egy bár nehéz, de akkor is csak átmeneti hullámvölgybe került, vagy valójában már vége van.

Változás

Ha csak hullámvölgyben vagyunk, akkor a kapcsolaton belüli hangulat rövid időn belül változik. Vagyis ha közönyös vagy akár negatív atmoszféra alakul is ki otthon, az valószínűleg néhány napon, rosszabb esetben héten belül meg fog változni.

A hullámvölgy elnevezés hűen szemlélteti a hullámmozgást, vagyis a változást. Ha azonban a hangulat nem változik otthon néhány hét elteltével sem, akkor komoly problémával nézünk szembe, és ha nem sikerül közösen megszüntetni a kiváltó okokat, akkor valószínűleg vége a szerelemnek és jobb inkább kiszállni belőle.

Tervek

Az egyik legszemléletesebb jel arra, hogy mi magunkban hogyan állunk a kérdés megítéléséhez, és a további élethez, az a tervekben érhető nyomon. Sokszor előfordul, hogy valaki már rég tudja a szíve mélyén, hogy vége van a párkapcsolatnak, mégis akár évek is eltelhetnek, amíg ezt saját magának is bevallja.

Ha azt vesszük észre, hogy a tervekben már egy ideje csak „én” szerepel a korábbi „mi” helyett, akkor valljuk be magunknak, hogy a kapcsolatot befejezettnek tekintjük.

Apátia

Ha hullámvölgyben vagyunk, akkor inkább feszültség jellemez bennünket. Ha azonban szeretnénk már kiszállni egy kapcsolatból, de még érleljük a gondolatot és a döntést magunkban, akkor könnyen apátiába süllyedhetünk.

Egy kapcsolat lezárása jobb esetben szomorúsággal tölt el bennünket, de az is lehet, hogy már a teljes érdektelenség felé közeledünk. Az elhúzódó érdektelenség, szenvtelenség, apátia a kapcsolat végének egyik legbiztosabb jele, hiszen már nincs annyi a párban, hogy új lendületet vehessen.

Agresszió

Saj nos a másik gyakori jelenség a kétségbeesettség és a tehetetlenség következtében kialakuló agresszió. Ha haragszunk a másikra, esetleg idegesít, de nem látjuk, hogy mit kellene tennünk ebben a helyzetben, akkor könnyen agresszívakká válhatunk a tehetetlenségtől.

Az agresszió természetesen nem feltétlenül jelent tényleges bántalmazást, rengeteg formában előfordulhat: a passzív agresszív ember körül például megfagy a levegő és tettlegesség nélkül is érezhető az agresszív hangulat.


Otthon melege

Nagyon sok információt hordozhat az az érzés, amit akkor érzel, mikor munka után hazafelé közeledsz. Ha jó érzéssel mész haza, vagy akár dühös is vagy a másikra, de akkor is inkább a megoldás foglalkoztat és alapvetően jó érzésekkel mész a közös otthonotokba, akkor nem kell aggódni, valószínűleg csak hullámvölgybe kerültetek és el fog múlni.

Ha azonban már nem sietsz, düh helyett inkább szomorúságot és elutasítást érzel, akkor valószínű, hogy a helyet már nem hatja át az otthon melege és már te magad sem tekinted azt sem közösnek, sem az otthonodnak.

Szex

A szex sokak szerint a párkapcsolat leképeződése. Ha azt tapasztalod, hogy már régóta nem kívánod a másikat, sőt kifejezetten idegesít a közeledése, vagy esetleg megteszed, amit kér, de ettől megalázottnak érzed magad, akkor szinte biztos, hogy az a kapcsolat megérett a szakításra.

Természetese n nem mindegy, hogy mindez mennyi ideig tart és milyen körülmények között kerül a felszínre, de az biztos, hogy nagy intő jel.

A tudósok több oldalról vizsgálták már a hűtlenség jelenségét. Nézd meg, mit mondanak a hormonok szakértői.

A férfi megcsalásra való hajlandóságát több módszerrel is igyekeztek már mérni a tudósok. Van, aki szerint a személyiség, míg mások szerint az életkor vagy éppen az akaraterő hiánya a döntő a hűtlenségben. A kémiai szempontból vizsgálódó tudósok szerint azonban a félrelépést elsősorban a hormonok játéka okozza.

Úgy tűnik, hogy a tesztoszteron magas és az oxitocin alacsony szintje hajlamosít a félrelépésre, miközben a kötődésben és a gyereknevelésben szerepet játszó arginin-vazopresszin mértéke is ludas lehet.

A férfiakban gyakran ez a hormonkoktél okozza az ellentmondást, hogy míg lényük egy része a monogám kötődést részesíti előnyben, egy másik részük minél nagyobb körben akarja terjeszteni a génjeit.

Így aztán, ha egy férfi a tesztoszterontól hajtva elhagyja a párját, és új kapcsolatba kezd, kezdődhet az egész elölről - a szeretkezések hatására növekszik az oxitocinszintje és a kötődési hajlama, majd újra döntenie kell arról, melyik részére hallgat inkább.

Azonban, mivel mindenkinél más arányban vannak jelen ezek a hormonok, akadnak férfiak, akik kevésbé, míg mások inkább hajlamosak a félrelépésre, és természetesen létezik olyan is, aki hűséges marad. Íme, néhány kulcstényező, amelyből leszűrheted, a számodra fontos férfi hogy áll a hormonokkal.
Gyűrűsujj és szőrzet

A tesztoszteronszint a férfiak esetében nagyjából 27 éves koruktól kezd csökkenni, így ez után a kor után többnyire inkább a megállapodáson gondolkodnak, de ez sem törvényszerű. A gyűrűsujj hossza arról árulkodik, mekkora tesztoszterondózist kapott valaki az anyaméhben. Minél hosszabb a férfi gyűrűsujja - a mutatóujjhoz képest -, annál többet. A hosszú, erős állkapocs és a kiemelkedő arccsont szintén a magas tesztoszteronszint jelei, ugyanúgy, ahogy a kopaszodás, valamint az egyébként erős testszőrzet.
Érzékenység


A lelki érzékenység több területen is megmutatkozik, és az oxitocinmennyiségről ad tájékoztatást.

A férfiak többsége, ha lehet, távol tartja magát a romantikus filmdrámáktól, ám ha a párod mégis hajlamos megnézni veled egy-egy ilyen alkotást anélkül, hogy a felénél elaludna, az árulkodó lehet. Ha pedig még a meghatódás közelébe is eljut egy-egy megrázóbb résznél, akkor biztos lehetsz benne, hogy magas az oxitocinszintje.
Féltékenys ég

A féltékenység mértéke szintén összefügg a tesztoszteronszinttel. Amennyiben a férfi hevesen nyilvánul meg már akkor is, ha csak megnéznek más férfiak, ha pedig szóba is állsz velük, komoly védelmező és versengő reakciókat mutat, valószínűleg magas a tesztoszteronszintje.
Család i kapcsolatok

Figyeld meg, hogyan viselkedik a családi kapcsolataiban. Ha az édesapja is a félrelépők táborába tartozott, talán tudattalan engedélye van arra, hogy ő ugyanígy tegyen.

Ezt ellensúlyozza, ha szoros kapcsolatot ápol az édesanyjával és a rokonsággal, míg ha inkább hanyagolja őket, valószínűleg nem túl erős kötődési képességekkel rendelkezik, ami a párkapcsolati mintájául is szolgálhat.

Bár a magas tesztoszteronszintű férfiak vonzó szexpartnerek, mivel jók a génjeik, a nők általában a termékenységük idején, vagyis az ovuláció hat napja alatt részesítik őket előnyben. A maradék időben inkább a külsőleg kevésbé vonzó, ám figyelmes és gondoskodó férfiakkal randiznak, illetve létesítenek kapcsolatot.

Otthon is megfőzheted gyógynövényekből
Tavassza l több hajszálad hullhat ki az átlagosnál.

Habár a boltok polcain számos hajápoló szert találsz, azért még mindig azok a legbiztosabbak, amelyek természetes alapanyagokból, házilag készülnek.

Az egyes gyógynövények a különféle problémákat orvosolják, így akár egyszerre tehetsz a korpásodás, a zsírosodás, illetve a hajhullás ellen is.
Az étrend az oka

A téli hónapokban az emberek étrendje sokkal kevesebb vitamint, nyomelemet és ásványi anyagot tartalmaz, ebből adódóan tavasszal gyakori az erős hajhullás. Nem kell megijedni, ha a hajkefében sokkal több hajszálat látsz, mint amennyit szoktál, ez teljesen természetes reakció a hajad részéről. Kétségbeesés helyett inkább főzd meg gyógynövényes hajszeszünket!

Persze, azért ne várd, hogy egyik napról a másikra olyan hajzuhatagod lesz, mint Rapunzelnek. A hajhagymák megerősödése és megújulása hetekben mérhető, így akár egy hónap is eltelhet, mire változást észlelsz. Légy kitartó, és használd a következő hajszeszt minden egyes hajmosás alkalmával!
Gyógynövényes segítség

A nyírfalevél kifejezetten jót tesz a zsíros és korpásdásra hajlamos hajnak, azon túl, hogy a hajhullást gátolja.

A levendula és a kamilla megnyugtatja az igénybevett fejbőrt és hajat, amit megviselt a téli hideg, pláne abban az esetben, ha nem hordtál sapkát. A csalánnak, a bojtorjángyökérnek és fűzfakéregnek pedig a fejbőr vérkeringésének serkentésében van szerepe.

Kerüld el a leggyakoribb hibákat

A boldogító igen után sem fenékig tejfel az élet.

Sokan állítják, hogy a házasság lényegében nem sokat változtat az addigi életmódjukon, ez gyakran mégsem így van.

Nemcsak lelki oldalon, hanem gyakorlati oldalon is történnek olyan változások, melyekhez nem árt alkalmazkodni. Ha házasságra készülsz, vagy épp friss házasok vagytok, nem árt, ha tisztában vagy a leggyakoribb hibákkal.
Babakényszer

A friss házasoknak gyakran nehéz elengedniük a fülük mellett a rokonság felől érkező elvárásokat: - Na, és mikor jön a baba? Mire vártok még? Tudjátok, nincs olyan, hogy megfelelő időpont.

Ha mindez egybevág a ti elképzeléseitekkel, nincs is gond - leszámítva, hogy a baba érkezését akkor sem érdemes sürgetnetek, ha éppen fel vagytok már készülve rá, mert így egy-két sikertelen próbálkozás után könnyen görcsössé válhattok.

Ha viszont még várnátok vele, és előtte más célokra koncentrálnátok, ne hagyjátok magatokat belekényszeríteni a külső elvárásokba. Elvégre ti tartoztok felelősséggel a saját sorsotok, de a gyerek iránt is.
Pénztabu

Ha nem beszéltek a pénzügyekről, vagy valamelyikőtök igyekszik szőnyeg alá söpörni az ezzel kapcsolatos kétségeit, nehézségeit és elvárásait, az könnyen falat építhet közétek.

A közös kassza épp úgy konfliktusforrás lehet, mint a külön tartott pénz, és az, ha eltérőek a költekezési szokásaitok. Ha úgy döntötök, hogy külön gazdálkodtok, érdemes átgondolnotok és megbeszélnetek, hogy ez nem ássa-e alá a közöttetek lévő bizalmat. Ha közös kasszán vagytok, érdemes lehet bizonyos szabályokat hoznotok, illetve megegyezésre jutnotok a kiadásokról.

Ha az egyikőtök spórolós, de a másik költekező, érdemes ötletelnetek olyan kompromisszumon, mely mindkettőtöknek megfelel.
Mi van a barátokkal?

A házasélet kezdetén gyakran nem könnyű megtalálni az egészséges egyensúlyt a barátokkal kapcsolatban. Van, aki ilyenkor hajlamos eltávolodni a barátaitól, míg mások átesnek a ló túloldalára, és kompenzációképpen szinte minden szabadidejüket a barátaikkal töltik. Különösen akkor ütközhet nehézségekbe a kapcsolat, ha a barátok egész más életmódot élnek, és elvárják, hogy hozzájuk alkalmazkodj - vagy épp te várod el, hogy ők hozzád.

Ha viszont kölcsönösen alkalmazkodtok, megőrizhetitek az összhangot. A jó kapcsolat kulcsa, ha rendszeresen találkoztok, és egyikőtök sem érzi hanyagolva magát. Megbeszélhetitek azt is, hogy okoz-e valamelyikőtökben feszültséget a másik viselkedése vagy életmódja.

Te mit gondolsz, mi a legnagyobb nehézség a házasság első évében?

4 rejtett ok, amiért halogat

Számos oka lehet, ha a párod nem olyan lelkes az esküvőt illetően, mint te. Derítsd ki, mi akadályozza.

A férfiak sokszor kevésbé gondolják fontos eseménynek a házasságot, mint a nők, így gyakran nem is érzik elengedhetetlennek, hogy gyűrűt húzzanak a párjuk ujjára, de a kedvéért megteszik.

A néphagyomány úgy tartja, hogy a házasság elsősorban a nők beavatási intézménye, amit a férfiak olykor természetes, ám tudattalan gyanakvással fogadnak.

Persze, manapság senkinek nem kell feltétlenül elfogadnia ezt a nézetet, de nem árt, ha tisztában vagy vele, hogy gyakran nem pusztán az elköteleződéstől való félelem tartja vissza a férfit.
Bár tagadhatatlan, hogy a házasság mindkét nem életében nagy lépést jelent, ami erős szorongással járhat akkor is, ha a két ember szereti egymást.

Viszont minden félelmen túl lehet lendülni, és kompromisszumra jutni. Ha a férfi halogatja a házasságot, még nem kell feltétlenül, hogy a kapcsolat végét jelentse. Ha tisztában vagytok a leggyakoribb visszatartó erőkkel, könnyebben kezelhetitek őket.

Mennyibe kerül?

Míg a nőket inkább elbűvölik az esküvőről szőtt álmok, a racionálisabb megközelítésű férfiak ebben is megoldandó feladatot látnak. Persze, van, aki inkább csak takarózik azzal, hogy nem engedheti meg magának, az tény, hogy ha igazán meg akarjátok adni a módját, az esküvő nem olcsó mulatság. Ezen túlmenően a férfi gyakran azt is komolyan veszi, hogy megfelelő egzisztenciális háttérrel vágjon bele a házasságba.

Viszont, ha mindezzel nem értesz egyet, közölheted vele, hogy számodra nem ez a fontos, és egy alacsony költségvetésű eseménnyel is épp annyira elégedett vagy, ahogyan a házasságban felmerülő anyagi tényezőket is meg tudjátok oldani közösen.

Már házasnak érzi magát

Talán furcsán hangzik, de egy hosszú kapcsolatban érezheti magát úgy a férfi, mintha már házas lenne, ezért feleslegesnek tarthatja, hogy a szövetséget megpecsételje. Ha együtt laktok, és közös költségvetéssel éltek, a házasság számára talán nem jelentene változást az eddigi helyzethez képest. Ha úgy érzed, kissé elkényelmesedett a kapcsolatotok, éleszd fel újra egy kicsit a férfi vadászösztönét, és csempéssz némi izgalmat a kapcsolatba.

A karrier az első

Ha a férfi túlságosan a karrierépítésre koncentrál, előfordulhat, hogy attól tart, ha megállapodik, férj és apa lesz, nem jut annyi energiája a szakmai előrejutásra, mint előtte, és talán le kell mondania bizonyos álmairól. Ebben az esetben tudtára adhatod, hogy neked is megvannak a saját céljaid, amelyek elérése neked is fontos, vagyis az álmaid nem merülnek ki a házasságban, és hogy a külön céljaitoknak nem kell az együttesek útjába állnia, ahogyan fordítva sem.

Csonka család

Ha a férfi attól fél, a házassággal feladná a szabadságát, fontos, hogy beszéljetek arról, mindez nem jelenti a személyes életetek végét. Ám az is lehet, hogy a félelemnek rejtett oka van, például akinek a szülei korán elváltak, vagy nem ismerte valamelyiküket, könnyen kialakítja magában a házasságtól való félelmet. Erről is beszélhettek a pároddal, ha nyitott rá, esetleg kérhetitek szakember segítségét. Fontos, hogy tisztában legyen azzal, hogy a szülei házassága tönkrement, még nem jelenti azt, hogy az övé is tönkre fog.